Az otthoni edzés egyre népszerűbbé válik. Íme tapasztalataim a P90X és Body Beast programokkal.
P90X Program
A P90X egy 90 napos intenzív edzésprogram, amely otthon végezhető.
Főbb jellemzők
- 12 különböző edzés
- Erősítő és kardió edzések kombinációja
- 90 napos program
Body Beast Program
A Body Beast fókusz a tömegnövelésen és az izomépítésen.
Előnyök
- Otthon végezhető
- Minimális felszerelés
- Strukturált program